通常健康に気を使っていらっしゃる

自分は、四六時中健康に気を使っていらっしゃる。

というのも、元々胴が弱かったり冬になると必ずや流感を引いたりしていたので、どうにかして体躯を著しくしようと見なし、健康に気をつけるようにしたのです。

そうして、その中でも自分が一番力を入れているのは、食事だ。

食事が乱れると生活言動まで乱れてしまって、その結果流感を引いたりするなどのように疾患をするについてにつながっていくので、健康になるためにそれでは食事から見直そうと思いました。

四六時中三食たべることは当然、白米を五穀米や玄米としてみたり、できるだけ脂っこい食生活は避けたりと色々なことをしています。

そうして、邦人というとともかく和食として、納豆や味噌汁、梅干しなど体に良いと言われているものは四六時中召し上がるようにしています。

また、チョコレートやポテトチップスなどのスナックはいまいち食べないようにし、そのかわりにりんごやバナナなどのくだものを積極的に摂るようにしています。

そうして、こうした食事を贈る結果、自分は流感を退くことも総じてなくなりましたし、以前のように頻繁に胴が痛くなるということもなくなりました。

そう思うと、胴が弱かったのも流感を引きやすかったのも生まれつきという訳ではなかったのだなぁといった、遅まきながら思います。どろあわわ

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ダイエットのための間食創造

痩せたいは思っているのにたまたま甘いものに握りこぶしが伸びてしまいます。

市販の甘味は後ろのカロリーを見るととんでもないものが多くて食べ終わった後に見てしまって大きく後悔することも少なくありません。

今日3移動ほど体重が増えてしまい初めてしないと思っているのにお菓子が終わりられず、もうこの際自分で作ってしまうことにしました。

でも俺は甘味製作は凄い苦手でマイホームにも甘味を作る機材はほとんどありません。

そもそも甘味を探るときのコツを細く測る、という作業がさほど好きではないのでざっくり焼き上げるレシピを探すことにしました。

そこで見つけたのはオカラクッキーとビスコッティーだ。

オカラクッキーは居残る画像で作っているのを見ながら適当に数を合わせて作ったのですがでも賢くいきました。

おからだけは最初に購入するときにある程度数を合わせたのですが、それをフライパンで炒めて湿気を飛ばし、小麦粉やバター、砂糖などとあわせます。

それをオーブンで焼くのですが様式は取らずに薄くのばして包丁で下回るだけというシンプルなものにしました。

でも甘さ穏やかのどしどしした歯ごたえのクッキーが出来上がりました。

ビスコッティーはネットで拾ったレシピ通り小麦粉、卵、砂糖、はちみつ、ゴマを混ぜて適当に広げてオーブンで二たび焼きして終結だ。

一度焼いた際に好みのがたいに下回るのですが、でも大変姿になっていました。

適当に作ったのにとも思った以上においしくできて大満足だ。

単なる朝飯にもなるので、これをおやつ代わりにして多少なりとも服薬カロリーを減らしていきたいと思います。ビューティーレッグ セルライトスリム むくみ

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